Mehr Freiheit für die Füße!
Sind Laufschuhe mit oder ohne Pronation besser? Der Biomechaniker Prof. Dr. Benno Nigg stellt nun fest: Laufschuhe müssen falsche Bewegungsmuster nicht korrigieren. Foto: On
Prof. Nigg hat zuerst an der ETH Zürich und dann im eigenen Forschungslabor an der Universität Calgary in Kanada über 40 Jahre die Entwicklung von Laufschuhen verfolgt und begleitet. Heute sagt er klipp und klar: Die Idee, dass ein Laufschuh falsche Bewegungsmuster korrigieren muss, hat sich nicht bestätigt. Laufschuhe, die stützen, führen und universell dämpfen, seien von gestern.
Wie wählen Läufer heute den richtigen Laufschuh?
Mit seiner Forschung weist Prof. Nigg die Richtung. Er geht davon aus, dass es nicht die eine perfekte Laufbewegung gibt, sondern Millionen von individuellen Laufmustern. Der richtige Laufschuh ist damit derjenige, der die bevorzugte Laufbewegung des Läufers nicht in eine Richtung zwingt, sondern ihr folgt. Bei der Auswahl hilft das sensibelste Messinstrument der Welt, der menschliche Körper, denn die körpereigene Sensorik ist präziser als jedes Videosystem.
Als Fazit gilt: Bequem muss der Laufschuh sein!
Der als am komfortabelsten empfundene Schuh passt auch am besten zur individuellen Laufbewegung. Das ist eine grundlegende Abkehr von Laufschuhen, die die Bewegung kontrollieren wollen und bedeutet eine neue Freiheit für die Füße.
Gemäß Prof. Benno Nigg kann auf Schuhe nicht verzichtet werden, denn sie hätten durchaus eine wichtige Rolle bei der Verletzungsprävention. Nigg spekuliert, dass neben Bewegungsfreiheit auch eine funktionelle lokale Dämpfung eine positive Auswirkung auf den Komfort beim Laufen hat. In diesem Gebiet werde momentan geforscht.
On-Schuhe: Verzicht auf Stützen oder steife Sohle
Die Schweizer Laufschuhmarke On leistet mit einer neuartigen Laufsohle bereits einen Beitrag. Ein Team von Sportwissenschaftlern und Laufenthusiasten rund um den ehemaligen Spitzenathleten und Weltmeister Olivier Bernhard lässt den Laufschuh nur noch genau dann und dort dämpfen, wo der einzelne Läufer bei der Landung Dämpfung braucht. Dann wird die Sohle fest, erlaubt eine freie Abrollbewegung und einen stabilen, kraftvollen Abstoss.
On wurde 2015/16 von der ISPO bereits zum zweiten Mal mit dem Gold-Award für den besten Performance-Schuh ausgezeichnet. On-Schuhe verzichten auf Stützen oder eine steife Sohle, die den Läufer in eine Richtung zwingen. Bei On sind stattdessen 15-18 Hohlelemente an der Sohle im Einsatz und reagieren auf die individuelle Laufbewegung. Einzeln oder zusammen, genau dann und dort wo Dämpfung nötig ist. So erlauben sie jedem Läufer auf seine natürliche Art zu laufen.
Text: Loerch PR, 04 / 2015
Wie wählen Läufer heute den richtigen Laufschuh?
Mit seiner Forschung weist Prof. Nigg die Richtung. Er geht davon aus, dass es nicht die eine perfekte Laufbewegung gibt, sondern Millionen von individuellen Laufmustern. Der richtige Laufschuh ist damit derjenige, der die bevorzugte Laufbewegung des Läufers nicht in eine Richtung zwingt, sondern ihr folgt. Bei der Auswahl hilft das sensibelste Messinstrument der Welt, der menschliche Körper, denn die körpereigene Sensorik ist präziser als jedes Videosystem.
Als Fazit gilt: Bequem muss der Laufschuh sein!
Der als am komfortabelsten empfundene Schuh passt auch am besten zur individuellen Laufbewegung. Das ist eine grundlegende Abkehr von Laufschuhen, die die Bewegung kontrollieren wollen und bedeutet eine neue Freiheit für die Füße.
Gemäß Prof. Benno Nigg kann auf Schuhe nicht verzichtet werden, denn sie hätten durchaus eine wichtige Rolle bei der Verletzungsprävention. Nigg spekuliert, dass neben Bewegungsfreiheit auch eine funktionelle lokale Dämpfung eine positive Auswirkung auf den Komfort beim Laufen hat. In diesem Gebiet werde momentan geforscht.
On-Schuhe: Verzicht auf Stützen oder steife Sohle
Die Schweizer Laufschuhmarke On leistet mit einer neuartigen Laufsohle bereits einen Beitrag. Ein Team von Sportwissenschaftlern und Laufenthusiasten rund um den ehemaligen Spitzenathleten und Weltmeister Olivier Bernhard lässt den Laufschuh nur noch genau dann und dort dämpfen, wo der einzelne Läufer bei der Landung Dämpfung braucht. Dann wird die Sohle fest, erlaubt eine freie Abrollbewegung und einen stabilen, kraftvollen Abstoss.
On wurde 2015/16 von der ISPO bereits zum zweiten Mal mit dem Gold-Award für den besten Performance-Schuh ausgezeichnet. On-Schuhe verzichten auf Stützen oder eine steife Sohle, die den Läufer in eine Richtung zwingen. Bei On sind stattdessen 15-18 Hohlelemente an der Sohle im Einsatz und reagieren auf die individuelle Laufbewegung. Einzeln oder zusammen, genau dann und dort wo Dämpfung nötig ist. So erlauben sie jedem Läufer auf seine natürliche Art zu laufen.
Text: Loerch PR, 04 / 2015